Вот 3ачем надо класть в постель кусок мыла! Мало кто это знает! Теперь и я так делаю всегда.

После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра…

 

Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие мышцы ног подвержены спазмам.

Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам… Сегодня мы расскажем тебе о нескольких проверенных способах, которые избавят тебя от ночных судорог и сделают сон безмятежным. Средство от судорог

1. Мыло

Самый простой способ — поместить в постель у ног кусок обычного мыла. Лучше всего спрятать его под простыню, но можно и просто оставить под одеялом. Невероятно, но это работает! Кроме того, если ногу свело судорогой днем, приложи к больному месту кусочек мыла, и спазмы прекратятся.

2. Рассол

Причиной судорог часто становится обезвоживание, но в то же время пить много воды на ночь нежелательно. Спасением может стать рассол, ведь в нём содержится много солей, которые помогают удерживать имеющуюся в организме влагу.

3. Бананы

Для предотвращения судорог ешь продукты с высоким содержанием калия. Это могут быть бананы, финики, нектарины, капуста или морская рыба.

4. Горячая ванна

Если за день тебе довелось много ходить или стоять на ногах, прими на ночь горячую расслабляющую ванну.

А если у тебя нет возможности сделать это, то приложи теплый компресс к натруженным мышцам ног.

Мое любимое средство от судорог ног!

Комментарии: 85
  1. дубинина людмила

    а ещё проще осторожно встать с постели и приподняться на пальчикахног вверх и сразу проходит судорога ног

    1. Нина

      не правда ваша.нужно стать на пятку, и таким образом растянуть мышцы

    2. Татьяна

      я пью какао…освободилась от судорог, которые меня мучали беспощадно…кому рекомендовала, все меня благодарят.

  2. Наталья

    Судороги замучили, попробую Ваши рекомендации… СПАСИБО !!!

  3. Вероника

    Там не только встать, дотронуться больно. :sad:

    1. Зинаида

      согласна с вами. Я даже ногу с постели не могла сдвинуть,не только встать.

  4. Мария

    :| :x ;- не мучайтесь .Это глупости. 2 таблетки аспаркама — все снимет. Там и калий и магний…и.т.д.

    1. Наталья

      ;-)А калий и магний при одновременном приёме НЕ РАБОТАЮТ!!!

      1. катарина

        Неправда аспаркам прекрасно снимает судороги.

      2. Наталья

        Чепуха, очень даже «работают». Ведь АСПАРКАМ — это и есть таблетка КОМПЛЕКСНАЯ, то есть КАЛИЙ+МАГНИЙ+ОСнова. Его же АНАЛОГ — ПАНАНГИН. Но!!! при судорогах ног ВАЖНО прежде всего ВЫЯСНИТЬ ИХ ПРИЧИНУ. А первая из причин, как правило, — это НЕДОСТАТОК КАЛЬЦИЯ. В предыдущем комменте кто-то ПЕРЕПУТАЛ КАЛИЙ с КАЛЬЦИЕМ, а это, простите — ионы=микроэлементы — АНТАГОНИСТЫ. Кальций тоже и антагонист и магния. Нужно есть продукты богатые КАЛЬЦИЕМ — сыр, творог, молоко, кефир, орехи. То есть когда в организме НЕДОСТАТОЧНО КАЛЬЦИЯ, то и будут судороги икроножных мышц или в голеностопе прежде всего. И ту надо попринимать к пище, богатой кальцием, еще и таблеточки КАЛЬЦИЯ глицерофосфата ил КАЛЬЦИЯ глюконата — самые безобидные изо всех. Жемчужный=Устричный кальций или из серии VITRUM — не нужно принимать, — слишком сильные и ЗАБЬЮТ почки, а у беременных вызовут преждевременное ВНУТРИУТРОБНОЕ ЗАРАщЕНИЕ большого и малых РОДНИЧКОВ у плода, а этого НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ — опасно. Стало быть, БЕРЕМЕННОЙ ничего сильнее ГЛЮКОНАТА КАЛЬЦИЯ принимать нельзя, да и то не весь период беременности, а лишь в первом и третьем триместре, при необходимости и в половинной дозе. ЛУЧШЕ и НАДЕЖНЕЕ есть СЫР и ТВОРОГ..Иногда судорогой сводит ВСЮ нижнюю конечность, и ничем боль не снимается…Но тут уже ДРУГАЯ более важная причина — либо ВАРИКОз тяжелый, либо ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ ЭНДАРТЕРИИТ. И тут «таблеточкой» не поможешь. Надо срочно идти к СОСУДИСТОМУ хирургу — поможет. Но! При первых же симптомах ночных судорог в ногах, сделайте ОБЩИЙ анализ крови и кровь на микроэлементы — картина будет ясной.А ЧТО конкретно нужно делать вам доктор подскажет, НАЗНАЧИВ ЛЕЧЕНИЕ. НИКАКОГО САМОЛЕЧЕНИЯ! Иначе СЕБЕ НАВРЕДИТЕ.

    2. Алевтина

      Проснулась от сильнейшей судороги,не могла пошевелиться.Позвонила в скорую с просьбой помочь.Врач посоветовал добраться до ванной и опустить ногу в горячую воду,сразу почувствовала облегчение.

      1. валентина

        В никоем случае нельзя делать горячие ванны .только в холодную воду поставить ноги на несколько минут , лежа в постели поднимите ноги на валик и носочки ног потяните на себя и вам станет легче ,когда не хватает магния в организме- тогда и судороги Надо попить магний +В6, нужно сделать узи ног и проверить внутренний тромбофлебит ,он опасен больше,чем наружный ,и парить нельзя ноги .Внутренний тромбофлебит можно удалить лазарем, Я это прошла на себе …Аспаркам принимается тогда,когда пьете мочегонное лекарство лекарство и он не выводит кальций и калий из организма…

  5. Раиса

    Я стараюсь пальцы тянуть на себя, особенно, если во время плаванья сводит или поколоть острым под коленом. И еще, пишут кушать нектарины, интересно автор их пробовал, после длительного вымачивания, с них варят варенье и только … они ужасно горькие…

    1. Нина

      У нектарина вкус персика, очень приятный. Скорее всего Вы путаете его с лаймом.

    2. Любовь

      Какие-то странные нектарины Вы покупаете. У меня всегда сладкие !!!!!!!!!!!!!

  6. Лилия

    Пропейте курс «Магний В 6» и все пройдет.

    1. Лариса

      Пропила Магне В6 и судорги исчезли, 100% помогает

  7. Тамара

    Вам не хватает магния в организме. Пейте витамины с магнием и судороги вас оставят.

  8. Татьяна

    Надо реально, как только начинают судороги вскакивать на ноги в противном случаи потом будет не возможно встать. Убедилась на своем опыте.

  9. Раиса

    Я пробовала на ночь принять таблетку но-шпы, помогает.

  10. Ольга

    Мама пила луковую шелуху и судорги ушли

    1. лариса

      луковая шелуха действительно помогает я пью на только от судорог.но и в течении дня.как только захочется пить

  11. людмила

    Я читала в местной газете «Власть труда»,как можно избавиться от судорог ног. Нужно на ночь в течение двух недель натирать стопы ног лимоном и подождать, пока они высохнут,в течение этого времени ноги не мочить.

  12. Людмила

    это может помочь, если судорога ниже голеностопного сустава, а если выше колена между ногами- что делать?

  13. Игорь

    пейте побольше кисло -молочных продуктов… кефир например..реально уменьшаются спазмы и судороги мышц

  14. Татьяна

    Попробуйте и убедитесь, что кусок мыла под простынёй поможет вам забыть о судорогах. Это ведь очень просто : положили и забыли .Я попробовала и мне помогло, хотя вначале отнеслась к этому методу весьма скептически. Когда советовала другим, никто не верил.
    А попробовали и убедились, что мыло помогает.

    1. Раиса

      Из всех описанных выше средств,мыло помогает 100%,никак не могу ни в одном источнике информации,найти объяснение этому,но это так,даже когда устраиваю отдых от траксевазина,судороги не беспокоят.

  15. Светлана

    Есть проверенный способ:если внезапно среди ночи свело судорогой ногу, встаньте на ту ногу, которую свело, руки разведите в стороны доя равновесия. Постойте так минут 5. Увидите, как быстро всё пройдёт!

    1. Савосина Н.Н.

      Минут 5?! это быстро? Да 5 минут судорог сознания лишат…

    2. Тамара

      Вы хоть сами то верите в то что написали,какой там встать,пошевелиться не возможно О чем вы вообще пишите????

      1. ксения

        и зря так говорите значит лежали и ждали до тех пор пока не возможно встать а если только почувствовали что у вас судороги начались встать моментально ! реально проходят ! когда была беремена только это и помогало!

    3. Галина

      Тут не то, что встать на ногу ( а еще и руки скручивает), сползти с кровати нет возможности…боль адская, все икры выворачивает…ни тпру — ни ну…только слезы в глазах. А еще очень сводит при плавании, не дай Бог далеко заплыть…только рядом с береговой полосой…Не пишите бред, пожалуйста! Какое равновесие? Какие 5 минут? Какой сок лимона? Мне помогло: лечебная физкультура (балетная), дорсенваль процедуры, уколы и капельницы…Я имела временный паралич рук даже в то время…Самое главное верить, молиться и просить Господа Бога в помощи об исцелении!

  16. Ирина

    Мыло действительно помогает!Проверено на себе!На ночь под подушку ложила!в отпуск ездила,даже в поезде под подушкой держала,судорог не было,хотя до этого каждую ночь сама себе чуть пальцы не выворачивала,тянув их на себя!иногда помогало,когда во время судорог вставала босыми ногами на холодный пол!а в осовном кричала от боли,когда судороги ноги сводили!

    1. Нина

      Рядом с постельное всегда держу большой гаечный ключ и только почувствую, что начинается судорога,хватают в руки гаечный ключ и потом стараюсь всю ночь не отпускать его из рук. Судороги не возара даются. Этот способ из газеты «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни ).

  17. Елена

    а во время судороги пальцы ног тянуть по направлению к лицу, не пробовали? мне помогает

    1. людмила

      это правда…если пальцы ног тянуть на себя….

  18. Лариса

    лимон, уксус или лимонная кислота-вот эти средства я использую и помогает сразу

  19. Оксана

    Лимон помогает, натирать ноги под икрами и стопы. А еще дешево и проверено, растирать обычным аптечным глицерином икры ног и стопы перед сном. Неделя, через неделю повторять.

  20. Валентина

    а ещё помогает положить компрес с холодной воды под колени. и покупала в Польше капсулы по 50 шт в упаковк е пить по одной на ночь (Zdrovit SKURCZ) или (MAGNEZ COLD SKURCZ) пропить курс и очень поможет.. на себе проверено. а если сильные судорги то по две капсулы в день пить.

  21. Любовь

    Я тоже тяну пальцы на себя и это помогает. А вот на счёт нектарина я с вами не соглашусь. Я люблю нектарин больше чем персики. Нектарин — фрукт, представляющий собой гладкий персик. Вот за это я его и люблю

  22. Вера

    а я соскакиваю с постели и берусь за батарею. (за что-нибудь железное) проходит сразу

  23. Светлана

    а еще помагает соль. Кончик языка обмакнуь в соль и втечении минуты судороги прекращаются. Потом соль смыть с языка. Проверено на себе.

  24. нина

    НИНА — хотите верьте хотите нет , лет 30 назад выходил журнал ЗДОРОВЬЕ и там была заметка . как снять судороги. Очень просто и необычно , я сама от этого избавилась и вот на протяжении 30 лет этого не знаю. Надо небольшое осиновое полено , так приблизительно 30 — 40 см в длину и толщиной , диаметром 8 — 10 надо положить на пол под ноги или даже можно на кровать в ноги. Сейчас хорошо , весна . и пойдёт сокодвижение и полено особо будет целебным. Менять можно через 3 месяца на новое полено.

  25. Надежда

    В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс! За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор. Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. Уходит тяжесть в ногах, исчезают судороги и «выкручивания».

    1. Жанетта

      Этот совет при болях в мышцах ног известен.Про судороги там не упоминали.

  26. ТАТЬЯНА

    Может быть такой совет кому нибудь и помогает .когда сводит ступни и икроножные мышцы,но вот когда сводит судорогой ногу выше колена т е тазобедренные мышцы,это что то,в таких случаях испытываешь такую адскую боль и не помогает ничего,я это уже ни один раз испытала на себе,может кто даст совет ,буду очень признательна.

    1. Жанетта

      Это симптомы воспаления седалищного нерва или грыжи поясничного отдела позвоночника.Обратитесь к невропатологу,сделайте рентген

    2. Наталья Владимировна

      НИКАКИХ «советов». СТУПАЙТЕ К ВРАЧУ — к сосудистому хирургу.И НЕМЕДЛЕННО. У Вас либо тяжелый ВАРИКОЗ=тромбофлебит, либо идет уже мощная облитерация капилляров вен-артерий стоп и выше…Скоро и перемежающаяся хромота появится, — этого хотите?! И Не сможете от боли спать ночами…ЭТИМ НЕ шутят, — идите немедленно к врачу! недостаток Кальция может быть тоже на этом фоне, но в Вашем случае — это Не факт. Однозначно, УЖЕ в наличии имеется патология СОСУДОВ нижних конечностей, — отсюда длительные, ночные и НИЧЕМ НЕ СНИМАЮЩИЕСЯ боли в мышцах и судороги. Дальше будет хуже, а врач назначит лечение, выяснив ПРИЧИНУ и дав нужные МЕДИКАМЕНТЫ. Это — без вариантов.

  27. Валентина

    Капли ЭСКУЗАН попейте и никаких судорог не будет-проверено!

  28. Галина

    Верный и проверенный способ от судорог в ногах,спать на металлическом ключе,муж спал на маленьком гаечном,просто он должен касаться любой точки тела.Спал месяца2-3 и забыл ,что такое судороги.Многие наши знакомые вылечились этим средством.Вроде глупость,а работает,не пожалеете,проверено.

  29. Валентина

    У меня тоже судороги по ночам…и бывают сильные…Я втираю в ноги от стопы вверх только Меновазин (в аптеке неб. бутылек по 40 руб)…и мину через 3-4 все проходит…ничто другое не помогае.

  30. Людмила

    попробуйте просто поднять ногу вверх, мне помогает

  31. александра

    мне судороги лечит моя собака и всегда помогает самое простое лекарство ,может кто-то и не поверит, но с тех пор как у меня начинаются судороги ,то моя спаниэлька ложится мне на ноги и через минуты 2 судорог как не бывало , это я заметила давно и самое главное я ее не принуждаю к этому , а она сама чувствует мою боль и за это я ее люблю

  32. Александра

    мне помогает справиться с судорогами моя собака и я ее не принуждаю . а она сама чувствует мою боль она просто ложится мне на ноги и быстро все проходит и так уже давно , это мое самое лучшее лекарство и за это я ее люблю

  33. людмила

    у меня всегда над головой лежит обычный гаечный ключ-какую ногу свело такой рукой бери и немного подержи в руке-все. Взяла из ЗОЖ

  34. Галина

    А не задумывались от чего судороги? Я пять лет по ночам и на холодное и на горячее и Меновазин — все помогало, но очередную ночь с содроганием ожидала. А причина — от давления выписали Лористу-Н и в аннотации (после пяти лет употребления) вычитала, что возможны судороги! Три месяца не пью (перешла на другой препарат) и судорог не стало!

  35. Лилия

    Чтоб ночью не мучили судороги ног,надо перед сном мазать ноги обычным глицерином,который можно купить в Аптеке,делала,работает.

  36. Ольга

    Раньше я ночью ноги держала на под одеялом, а снаружи. Маялась этими судорогами часто. Тётка медик подсказала так не делать. Я попробовала. Ноги всегда под одеялом. Судороги появляются теперь крайне редко. Под утро надеваю х/бумажные носки иногда. Если судороги появляются, то ступни срочно делать утюгом. Держать, пока спазм не пройдёт. Все лимоны, мыла и т.п. — блеф. Но горячая ванна поможет.

  37. Рита

    Как можно встать на ту ногу которую свело????????? Вы хоть сами понимаете что пишите?????????

  38. Тамара

    Я тоже при судорогах наклоняюсь и пальцы ног тяну вверх. Помогает. А ещё точечный массаж на голеностопном суставе, затем на середине задней поверхности икроножной мышцы и под коленным суставом. Тоже помогает. Желаю спокойной ночи без судорог!

  39. Татьяна

    Проверено на себе. Отрезаем кусочек лимона, трем то место где судорога, через- 2-3 мин. судорога проходит.

  40. ЛЮДМИЛА

    Никто не задал вопроса от чего бывают судороги. СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ Лиз Бурбо » Твое тело говорит ЛЮБИ СЕБЯ!» Это самая полная книга по метофизике болезней и недугов.

  41. Лидия

    Судороги всегда снимаю расслаблением мышцы которая тянет Очень это помогает всегда

  42. Ираида

    Перед сном выпейте стакан воды.

  43. Ольга

    При судороге правой ноги нужно до боли прикусить мизинец на левой руке, если свело судорогой левую ногу — до боли прикусите мизинец на правой руке. Проверено — отпускает быстро!

  44. татьяна татьяеа

    А меня научили положить где-то рядом осиновое поленце, его надо просто приложить к ноге

  45. Любовь

    Есть препарат МАГНЕРОТ 2 таблетки на ночь Мне прописывала врач

  46. лена

    пока будешь подскакивать да ключи гаечные хватать весь сон и пройдет, ушипнул побольнее под коленом и готово, сплю дальше :!:

  47. Елена

    Есть у меня такая проблема очень давно . Один верный способ могу порекомендовать : 1) идем на прием к неврологу. 2) пропиваем витамины Неуробекс Нео….можно добавить магний ( не помешает) . 3) Тизалуд 1 таблетка на ночь….

  48. Лариса

    Судорога от колена вниз, стопа, терпима и снимается всеми перечисленными выше методами. А вот внутри бедренная только горячей водой, уже 20 лет маюсь, пропила столько магния, кальция, калия, все в пустую, правда мыло не пробовала…..сразу к вопросам, веры и сосуды в норме, а боль такая ….головой об стену, и не только ночью…?

  49. Юлия

    Есть бананы ( взять за правило).А вообще — иголочкой если уколоть в проблемное место -спазм сразу уходит,десятками лет проверено!)

  50. Aza

    Если у вас судороги, это первый признак, что вашему организму не хватает кальция!!! Как-то давно прочитала об этом в газете «ЗОЖ» статью от врача, взяла себе на заметку, стала раз в полгода пропивать курсом Кальций Д3 Никомед и забыла об этой проблеме. Теперь как только начинаются судороги, это говорит о том, что организм сигнализирует о курсе, который надо начинать применять… :!:

  51. в параллельных мирах

    Женская красота, ето то без чего
    мир станет не интересным!Фотки класс!!!!!

  52. Наталия

    Столько советов. Вот только надо сначала определить причину судорог.

  53. Надежда

    Здесь все пишут про судороги ног.А может кто подскажет ,\что делать,если ноги начинают ныть.Это особенно ощущается,когда ложишься спать.Просто места не находишь,не знаешь как лечь,чтобы они перестали ныть.Подскажите,пожалуйста,может быть кто-то сталкивался с такой проблемой.

  54. Евгения

    У меня сводит не только ноги, но и шею и руки и днем. Не поверите даже стопы ног. Подвязывать не могу помидоры, руки подняла и свело стопы ног, еле иду. Вспомнила, что недавно читала в интернете, надо взять сахарного песку чайную ложечку и его сосать. Добрела до домика садового и взяла кусочек сахара. В общем два кусочка рассосала и не поверите судороги пропали, вот уже три дня их нет, а ведь даже в машине ехать не могла. Хотите верьте, хотите нет.

  55. Любовь

    Читала …..читала…….А меня судороги последнее время просто одолели: до трех -четырех раз , да ещё и на обе ноги сразу…….Магний пропивала—лучше чуть становилось, но не на долго……Причину не выявили…..КРОЧЕ! Взяла вчера и положила на ночь под простыть кусочек мыла. Ииииииииии—- о счастье!—— сегодня судороги не случились. Пойду мыла больше куплю(пользуюсь в быту жидким), обложусь со всех сторон, что бы уж наверняка(шутка). Не знаю, что это?—— Совпадение, внушение, вера ?—— но факт вещь не оспоримая. Судорог сегодня не было .(тьфу, тьфу…..). Уж очень они меня достали. Мышцы даже днем болеть стали. Ну посмотрю, что будет дальше.

  56. Валентина

    Прочитала однажды, что хорошо помогает настоящая пробка от вина или шампанского. На тумбочке лежит всегда рядом. Как только сводит ногу, тру в этом месте пробкой, реально помогает. :idea:

  57. НАИЛЯ

    САМЫЙ ЛЕГКИЙ МЕТОД СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ — Я ТАК ДЕЛАЮ, ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ. НАДО ВСТАТЬ БОСЫМИ НОГАМИ НА ХОЛОДНЫЙ ПОЛ И ВСЕ! ПРОХОДИТ СРАЗУ ЖЕ! :!:

  58. наталья

    Пила, бесполезно……

  59. алла

    Мыло какое ?

  60. Юля

    Надо носочки тянуть на себя

  61. Светлана

    Очень просто. По ночам как сведёт сразу вскакиваю и тут же все проходит, даже минуту ждать не надо. Лучше переосилить боль и вскочить, чем корчатся от боли.
    Пейте магнелиз В6

  62. людмила

    Хоть что прикладывайте, если судороги очень и очень сильные. Это слабые убрать можно и кусанием и поленами .я не один год мучаюсь врагу не пожелаю таких ужасов, только одно лекарство помогает-клоназепам.

  63. Элина

    Мне помогает только аспаркам выпью сразу 1 таблетку и судорога проходит!

Добавить комментарий для нина Отменить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: